RückenFit – kostenlose Teilnahme für Mitglieder des TV Lützelhausen
Ab dem 24. August immer montags und donnerstags von 10-11 Uhr im neuen Anbau der Turnhalle.
Das Gruppenangebot RückenFit gliedert sich in drei Teile: einen Warm-up unterschiedlicher Bewegungsformen, einen Hauptteil mit und ohne Handgeräte und einen Dehnteil am Ende der Stunde.

Mit Fokus auf unseren Rücken trainieren wir ganzheitlich den ganzen Körper, nehmen uns Zeit den Körper mit seinen Gelenken und Achsen richtig auszurichten, Bewegungsabläufe wahrzunehmen und ggf. durch effizientere zu ersetzen. Das Training der Tiefenmuskulatur als Haltemuskulatur und insbesondere auch das Gleichgewicht fließen immer wieder als Komponenten in die Stundenthemen ein. Bei all dem kommt der Spaß nicht zu kurz und wir lernen Bewegung im Alltag auf eine andere Art und Weise kennen, die Freude an Veränderung vermittelt.

Das Programm richtet sich an all diejenigen,
*die nach längerer Pause einen sanften sportlichen Wiedereinstieg haben möchten,
*die hier ihre Grundmobilität erweitern möchten, um fit für andere Sportarten zu sein/ zu bleiben
*die Spaß daran haben Dinge im Alltag bewusster zu erleben.

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit/ Ihr Wohlbefinden, um andere Dinge wieder besser erleben zu können. Infos bei Florian Lippert Tel. 0170/7377346